woda do picia

skoro jestes początkuący to radze poczytac podwieszone posty ciągle czytam i staram się ułożyć jakaś wstępną diete, a moje pytania będą na razie ogólne, i nie będę uwzględniaj ilości produktów jakie zjadam bo sam tego narazie nie wiem :D dobry pomysł, - na poatelnie się smaży ( nie piecze )zmaż na oleju kokosowym, do omletu możesz spokojnie [...]

[...] potem bialko potem posilek (daj owoce!) albo do bialka daj,albo nawet do eaa jesli czujesz dyskomfort lub wciskasz szame - gdzie w dluzszej perspektywie ten posilek jest mega istotny - daj eaa po ~45min posilek po ~90min bialko (w szkole) bialko oczywiscie z malekiem jesli lubisz no chyba ze nie lubisz to z woda - ale 'feel free' do picia mleka

[...] praktycznie jak się da, czasem besposrednio po obfitym posilku tez pilem taka odzywke z mlekiem. Ale dzis zrobilem test, nie pilem ani grama mleka. Na sniadanie kefir, obiad bez wegli tj. wołowina z kapustą z orzechami, potem sałatke z jajkiem cebula itd i woda gazowana do picia. I nadal to samo:( a jak tu zbudowac mase bez carbo.. nie da sie

Ja bym całego nabiału z diety nie wywalała od razu. Ale dobrze, żeby ta kawa była z mlekiem a nie mleko z kawą :) Jaki słodzik używasz? Do picia woda najlepsza :) Jak lubisz jakieś zioła czy herbaty to oczywiście też można :)

2 kawy dziennie mogą być bez problemu. Do picia pasuje i woda i zielona herbata, chociaż z herbatą bym nie przesadzał. :-)

kiedyś myślałem o czymś takim: posiłek 1 tuńczyk albo warzywa sałata pomidor ogórek na chlebie typu wasa albo pełnoziarnistym posiłek 2 2 jabłka albo inne owoce posiłek 3 ryż czarny albo kasza do tego pierś kurczaka albo ryba no i zielenina jakaś surówka z stałaty pomidorów ze śmietaną nisko-tłuszczową posiłek 4 orzechy ziemne albo inne [...]

Ok troche pozmienialem. i tak najczesciej jadam( 5 razy w tyg napewno) Cukier wyeliminowany całkowicie.- woda niegazowana ( kranówka bo u nas jest zdatna do picia) około 2,5 l dziennie + herbata + kawa dziennie. Jest ok?? Dodam ze odkad jestem na diecie to mam twardy stolec ( zaparcia delikatne)a wczesniej był ok ( wiecej owoców brałem ) czym [...]

Co do naleśników to niekoniecznie, bo pewnie są z mąki pszennej, chyba, że z jakiejś lepszej to tak np. orkiszowej. Jak masz mikser to możesz sobie shejka robić, wrzucić płatki owsiane, mleko, jakiegoś banana do tego i wyjdzie dobry shejk do picia. Możesz też omleta robić z płatków owsianych i z jajek. Co do przyrządzania to może być olej [...]

no wiesz bieganie , plywanie 0 slodyczy , tylko woda i jakies zielone herbatki do picia... najlepiej zajrzyj do 10 wskazowek zywieniowych:P

dzisiaj testowałem 2 rzeczy Pierwsza z nich to TREC HARD MASS od dzis dostepny na www.testosterone.pl niestety smak jedynie wanilia = ale to sie napewno zmieni niedlugo, trec zawsze daje i wanilie i czekolade Proszek rewelacyjnie zmikronizowany - napoj po paru machnieciach w szejkerze jest juz gotowy do picia. zarowno z mlekiem jak i z wodą smak [...]

[...] nie sprawda żaden sanepid czy faktycznie ów cukry są tylko z owoców czy też innego typu słodzików ? W składzie takich soków nie ma żadnego słodziku ani nic innego , weglowodany proste z naturalnego pochodzenia w dobrze dobranej porcji mają przecież dobry wpływ na nasz organizm . Cóż wychodzi na to że zostaje do picia woda niegazowana :) [...]

[...] do picia spożywać, szczególnie po wysiłku fizycznym duże ilości pokarmów płynnych - gęste soki owocowe i warzywne i napoje mleczne (najlepiej fermentowane). Zawarta w nich woda aktywuje mięśnie, Wzmożyć wysiłek fizyczny, aby stymulować rozwój tkanki mięśniowej. U ludzi szczupłych z natury ćwiczenia fizyczne powodują utratę wagi, a nie [...]

[...] proporcja herbaty do wody, u mnie sprawdza się 1.3g matcha na 160ml wody, taka proporcja mi pasuje. druga najważniejsza kwestia to temp wody, ona musi być +- 80 stopni i woda o takiej temp zalewasz matcha. jak nie masz termometru do np żywności to śmiało mogę Ci powiedzieć że jak zagotujesz ok 250-300ml wody w czajniku elektrycznym i po [...]

Zbyt mocno pocące sie dłonie to dolegliwość, którą możemy zlikwidować domowymi sposobami: -znakomitym środkiem jest szałwia, znany środek przeciwpotowy. Nawet jednorazowe wypicie naparu z szałwi powoduje, że po 2-3 godzinach następuje zahamowanie wydzielania potu na około 2 dni -napar do picia przygotowuje się z 5-10g szałwi na szklankę wody [...]

[...] z bialym serem /// J.W Obiad:ryz,kasza z jakims miesem(tu nie zawsze bede mial piersi, czasem schab, lub mielone kotletki) /// NO OKEJ Po cwiczeniu oczywiscie do picia woda z miodem /// 5-10MIN PO Kolacja- tu mam problem bo zakupilem jeszcze tunczyka i nie wiem co mam miec najlepiej na kolacje i co bezposrednio przed snem. BRAK POSIŁKU [...]

[...] pije MAxim-a. CZy moze lepsze bedzie cos firmy Inkospor, a moze calkiem cos lepszego polecicie? 3. CZy zestaw Vita-min Olimpa jest oplacalny? CZy jest cos lepszego? 4. JAka woda najlepsza do picia pod wzgledem dlugich treningow. CZyli jaka najlepsza wysoko z mineralizowana ? 5. MOze polecacie jakies inne bialko ktore mialoby zero wegli? Chodzi o [...]

aeroby jeśli jest to wysiłek ciągły ale zależy w jakiej jesteś kondycji bo może to nie dać żadnego bodźca organizmowi. Co do picia najlepsza jest woda - ułatwia wchłaninaie węgli i ypełnia żołądek kawa według mnie nic nie daje

[...] jabłka w kostkę, nasiona chia. Drugie śniadanie kromka razowego z twarożkiem albo chudą wędliną z indyka, pomidor sałata ogórek, pół jabłka albo pomarańczy/kiwi. do picia woda lub zioła, mięta pieprzowa, melisa, ew raz dziennie inka zbożowa z mlekiem owsianym albo sojowym. obiad pierś z kurczaka na oleju kososowym, ryż brązowy/kasza [...]

Do picia - woda. Dobrej jakości mineralna, a kiedy nie ma nawet zwykła, przegotowana. Można też przyzwyczajać dziecko do różnych słabych herbat bez cukru i słodzików. Moja młoda od małego przywykła do wody, unikałam dawania jej słodzonych napojów, za to brałam wodę na spacery i wszelkie okazje. Teraz (7 lat) napije się czasem czegoś słodzonego, [...]

Do picia - woda. Dobrej jakości mineralna, a kiedy nie ma nawet zwykła, przegotowana. Można też przyzwyczajać dziecko do różnych słabych herbat bez cukru i słodzików. Moja młoda od małego przywykła do wody, unikałam dawania jej słodzonych napojów, za to brałam wodę na spacery i wszelkie okazje. Teraz (7 lat) napije się czasem czegoś słodzonego, [...]